（記者廖銘瑞／高雄報導）近日，高雄發生一起高中生落軌事件，引起了社會廣泛關注。根據媒體報導，這名高中生於16日晚間，在家人的陪同下出門，然而就醫後便不見其人影。家屬急忙報案並由警方透過手機定位得知該名高中生的行蹤，但令人感到悲痛的是找到時人已墜落台鐵車站月台。
「張老師」1980－依舊幫您免費公益輔導專線。（圖/高雄張老師提供）
事發前，這名學生在社群媒體上發布了一則充滿憂鬱情緒字眼的文章，但未能得到及時的幫助，便發生難以彌補的結局。這場悲劇的發生也再次提醒我們，必須重視兒童與青少年的心理健康問題，且須留意他們在各個網絡空間中留下的情緒呼救訊息。
心理健康是每個人都應該關注的重要議題。青少年時期是人生成長的關鍵階段，面對著種種壓力和挑戰，也是情緒波動較為劇烈的時期，若處理不當，可能對其生活和健康造成嚴重影響。根據全國自殺防治中心統計自民國83年-111年全國各年齡層自殺死亡率中，可發現15-24歲的人口自殺粗死亡率相較其他年齡層呈現逐漸攀升的現象，由此可推論青少年的自殺率有遞增趨勢。
因此，我們需要建立更加關愛和包容的社會氛圍，為他們提供情感支持和心理輔導的機會，讓他們能夠健康成長。
高雄「張老師」中心呼籲社會各界重視青少年心理健康，為他們提供情感支持和心理輔導，唯有大家的共同努力，才能預防類似的憾事再發生。另外也建議一些紓解情緒的方式。如:
運動:例如打球、跑步、瑜珈等，可以讓青少年排解壓力，舒緩情緒。
藝術創作:透過媒材作為宣洩情緒的出口。呼吸訓練:有助於平穩情緒，使其更加冷靜應對困難。
高雄「張老師」中心亦提醒有家庭親子關係議題或生活適應議題的民眾，若在面對各種生活壓力下，無法妥善排解情緒壓力時，應盡早尋求專業協助，也歡迎撥打「張老師」1980－依舊幫您免費公益輔導專線，「張老師」會在電話線上傾聽您的感受並與您討論，讓您在最困難的時刻有「張老師」陪伴您一起走過。
